绵阳补气养血（建议）买真高山、真纯-真正纯羊奶粉更好

补气养血，就是通过食物或增补气血。

气血不足，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。

如果，把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能性溃败（这3句话源自百度百科）。

绵阳叶老师个人，推荐（天生食物）更好，因为：气血属于消耗品，需要长期增补更好，类似煲汤保温，要保持长期增补才是关键，因此，食补相对药补更好，食补之中，天生又更好，符合上品原则。

要想“真正补气养血”，我们必须弄清楚气血是什么？

根据绵阳叶老师的个人研究，气血之中的气，不是普通空气，而是精气！

精气来源于肾的气化产生，血主要来源于脾胃消化粮食产生，次要来源于其它脏腑的精华。

由此，我们得出结论：

补气养血，首先就要补气，补气就要提高精气的质量和数量，精气来源于肾系统，所于，就是补气，是首要关键！

其次就要养血，血主要来源于脾胃，其次是其它脏腑的精华，所于，健脾养胃、养五脏六腑就是养血，关键是健脾养胃、养五脏六腑！

我认识的一些老中医，将气血经常称为精气血，就是因为：气血之中的气为精气，精气少了就会“气虚血瘀”，精气断了，就会“气断血死”，因此：很多人判断死活，都是凭气而定！

简单的说：补气养血，就是健脾，医学原理：肾为气之根，脾为血之源！

只要我们长期吃“健脾”的天生食物，就是在补气养血，就能获得健康！

针对“”和“健脾”的食物，绵阳叶老师个人，有3点建议，供各位老师朋友参考：

第1、，建议：一定要买（真高山、真纯）真正纯羊奶粉，没有添加剂，纯天生作用，符合医书的深意，参考《本草纲目》等医书记载，羊奶天生具有虚、益精气的天生作用，所于，要长期喝（、靠谱、天生的）真正纯羊奶粉。

第2、健脾养胃，很多人一定到“健脾养胃”就以为高大上，非要吃某某保健品、或者非要吃某某归脾丸，绵阳叶老师个人认为，大可不必！

绵阳叶老师建议：根据《黄帝内经》五谷为养的原则，健脾养胃，只须要吃好每天三顿饭就好，看清楚，是每天三顿饭，特别是早饭！

精气血的循环是有规律的，就是12个时辰的养生，早上7-9点为胃经当时，所于，就要吃早饭健脾养胃，以免伤了胃气，长期不吃早饭的人，大约95%的人都会得脾胃方面的问题，而且，终生难于恢复、难治好！

其次，现代人，也应该吃适量的晚饭，很多学道家中医的，常借道家“过午不食”来说事，绵阳叶老师个人认为：过午不食不适合现代人，现在还要过午不食，